"bliib fit - mach mit" 

Das Gesundheitsamt des Kanton St. Gallen hat in Zusammenarbeit mit dem Ostschweizer Fernsehen (TVO) eine Bewegungssendung für Senioren und Seniorinnen zum Mitturnen erstellt. Diese Sendungen werden mit der Unterstützung von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich neu auch auf TeleZüri ausgestrahlt und zwar jeweils Montag, Mittwoch und Freitag um 10 Uhr (erstmals am 28. März 2020).  

Bewegen Sie sich trotz Corona. Erhalten Sie so Ihre Mobilität und Kraft. In den eigenen vier Wänden zu trainieren, ist ganz einfach. Schalten Sie TeleZüri ein, und machen Sie bei den Turnübungen mit: jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag um 10 Uhr. Angeleitet wird das Programm von der Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler. Probieren Sie’s aus und bleiben Sie fit!

Übungen im Sitzen vom 28. März 2020
Übungen im Stehen vom 28. März 2020
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 Übungen mit Köpfchen vom 28. März 2020